Jennifer DI NOI
Troubles Anxieux & Phobies en Seine-Saint-Denis (93)
Ne laissez plus une peur irrationnelle, des TOC ou l’anxiété sociale restreindre votre liberté. Des thérapies brèves pour désensibiliser vos réactions et reprendre le contrôle.
Vous reconnaissez-vous dans ces ressentis ?
La peur est une émotion utile, mais lorsqu’elle devient envahissante ou qu’elle se déclenche sans raison réelle, elle devient un handicap invisible. Peut-être vivez-vous l’une de ces situations :
- Phobies spécifiques : Peur panique de conduire, de l’avion, des animaux, du vide, ou peur de vomir (émétophobie).
- Anxiété sociale : Peur du regard des autres, rougissements incontrôlés, incapacité à parler en public ou à manger devant quelqu’un.
- TOC et Rituels : Besoin impérieux de vérifier (portes, gaz), de compter, ou de nettoyer pour calmer une angoisse intérieure.
- Attaques de panique : Sensation de mort imminente, cœur qui s’emballe, impression de devenir fou.
Sachez que vous n’êtes pas « fou » ni « faible ». Une phobie ou un TOC est simplement un mécanisme de protection de votre cerveau qui s’est « verrouillé » au mauvais endroit. Votre inconscient a associé une situation neutre à un danger mortel. C’est une erreur de programmation, pas un défaut de personnalité. La volonté seule ne suffit pas à l’arrêter, et c’est normal.
Comment désamorcer ces blocages ?
Pour « reprogrammer » cette réaction automatique, l’approche verbale ne suffit pas. Nous devons parler le langage de l’inconscient et du corps. J’utilise une combinaison puissante :
Pour apprendre à gérer physiquement les montées d'angoisse (respiration, relâchement) et retrouver une sécurité corporelle.
C'est l'outil clé. Grâce à la méthode Mosaic et aux mouvements oculaires (type EMDR), nous allons désensibiliser la peur. Nous ne cherchons pas forcément "pourquoi" vous avez peur, mais nous changeons "comment" votre cerveau réagit ici et maintenant.
Nous travaillons sur vos ressources pour construire un avenir où vous êtes libre de vos mouvements.
Retrouver votre liberté d'action
L’objectif de cet accompagnement est de vous rendre votre autonomie. Imaginez pouvoir :
Prendre la voiture ou les transports sans calculer votre itinéraire.
Vous exprimer en réunion ou aller à une soirée avec plaisir.
Sortir de chez vous sans avoir à vérifier dix fois la serrure.
Vivre l’instant présent sans scénarios catastrophes.
J’ai vu des personnes, paralysées depuis des années par une phobie, retrouver une vie normale en quelques séances seulement. Le cerveau apprend vite la peur, mais il apprend aussi très vite la sécurité.
Qui suis-je ?
Je suis Jennifer Di Noi, Thérapeute et Coach professionnelle certifiée RNCP. Mon cabinet est situé en Seine-Saint-Denis (93), proche de Villepinte et Aulnay.
Mon approche est unique car elle se situe au carrefour de la thérapie (pour apaiser les blessures) et du coaching (pour passer à l’action).
- Mon ADN : Ancienne graphiste, j’apporte une sensibilité créative pour adapter les outils à votre personnalité.
- Mon Expertise : J’accompagne des jeunes pilotes de la FFSA, je connais les mécanismes mentaux de la performance et de la réussite.
- Ma Promesse : Vous offrir un cadre sécurisant, sans jugement, où vous pourrez déposer vos armures et révéler votre potentiel.
Mes diplômes et formations
Mes principales certifications
Ce que disent mes clients
Questions fréquentes sur les phobies (FAQ)
Vais-je devoir affronter ma peur directement (ex: toucher une araignée) ?
Non, pas de manière brutale. Avec l’hypnose et la méthode Mosaic, nous travaillons d’abord sur le ressenti intérieur et la désensibilisation à distance. Vous ne vous exposerez à la situation réelle que lorsque vous vous sentirez prêt et sécurisé.
Combien de temps pour se débarrasser d'une phobie ?
C’est souvent rapide. Pour une phobie simple (avion, animal), 3 à 5 séances peuvent suffire. Pour des troubles plus ancrés comme les TOC ou l’anxiété sociale, l’accompagnement peut être un peu plus long pour consolider la confiance en soi.
Travaillez-vous avec les enfants ?
Oui. Les enfants développent souvent des peurs (noir, école, séparation). Ils sont très réceptifs aux méthodes imagées que j’utilise. (Voir la page Accompagnement Enfants).
